سریع تر از هر اپلیکیشن دیگر
با تیمی حرفه‌ای، به بهترین نسخه‌ی خودت برس
پشت سالمینز تیمی از مربیان ورزشی، متخصصان تغذیه و کارشناسان حرکات اصلاحی ایستاده‌اند تا برنامه‌ها دقیقاً بر اساس شرایط بدنی و هدفت طراحی بشه. از آموزش ویدئویی (آنلاین/آفلاین) تا تنظیم رژیم و پایش روزانه، همه‌چیز به‌روز و همراه شماست تا فقط روی نتیجه تمرکز کنی.
طراحی برنامه شخصی بر اساس ارزیابی و هدف: کاهش/افزایش وزن، عضله‌سازی، حرکات اصلاحی- پشتیبانی و مشاوره مستقیم از مربیان، متخصصان تغذیه و کارشناس حرکات اصلاحی.
- به‌روزرسانی منظم برنامه‌ها (تمرین، تغذیه، چالش‌ها) بر اساس پیشرفت و بازخورد شما.
در مسیر سلامتی
با سالمینز چه تغییراتی منتظرته؟
تمرینات اختصاصی
برنامه‌ی خانگی یا باشگاهی با ویدئوهای آموزشی و حرکات اصلاحی برای دردهای شایع و بهبود فرم بدن.
تغذیه و کالری‌شمار هوشمند
رژیم شخصی + کالری‌شمار دقیق با جزئیات کربوهیدرات/پروتئین/چربی و منوی آماده‌ی صبحانه، میان‌وعده، غذای اصلی و نوشیدنی.
پیگیری پیشرفت
رصد وزن و اندازه‌ها، نمودار پیشرفت، چالش‌های دوره‌ای و یادآوری‌های به‌موقع برای ماندن در مسیر.
خدمات
خدمات اپلیکیشن
اول یک جلسه مشاوره داری و هدف‌هاتو مشخص می‌کنیم. بعد از ثبت اطلاعات، شاخص‌های بدنی و سبک زندگیت رو بررسی می‌کنیم و برات یک برنامه ورزشی دقیق و متناسب می‌چینیم؛ چه توی خونه تمرین کنی، چه توی باشگاه.
این دوره برای کساییه که یا وقت رفتن به باشگاه رو ندارن، یا هزینه‌های باشگاه براشون زیاد شده، یا اصلاً نمی‌دونن از کجا باید ورزش رو شروع کنن. چه هدفتون کاهش وزن باشه، چه افزایش وزن یا حتی بهبود آسیب‌دیدگی، یک تیم حرفه‌ای در طول دوره همراه و پشتیبان شماست. این برنامه شامل ۱۶ جلسه تمرین آنلاین هست که ۴ جلسه از اون‌ها به یوگا و مدیتیشن اختصاص داره تا هم بدن و هم ذهنتون رو تقویت کنین.
برای داشتن بدن سالم و رسیدن به تناسب اندام، داشتن یک رژیم غذایی اختصاصی ضروریه؛ چه هدفتون افزایش وزن باشه، چه کاهش وزن. با یک برنامه غذایی اصولی می‌تونین هم وزن کم کنین، هم عضله‌سازی داشته باشین و در نهایت به اندامی متناسب برسین.
یکی از شایع‌ترین مشکلات امروزی، دیسک کمر، گردن‌درد و زانو‌درد هست که بیشتر به خاطر سبک زندگی نامناسب یا کارهایی مثل طولانی‌مدت پشت میز نشستن به وجود میاد. در این پکیج، با تمرینات تخصصی، مشکل شما کنترل و حتی درمان میشه. پزشک هم به‌طور کامل براتون توضیح میده که این آسیب چطور ایجاد شده و چطور میشه جلوی پیشرفتش رو گرفت.
